Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

วิธีการของ Wim Hof ​​เป็นเครื่องมือการฝึกอบรมตามธรรมชาติที่ทรงพลังซึ่งจะกล่าวถึงการได้รับการกระตุ้นของร่างกายและการกระตุ้นของจิตใจ เมื่อฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเทคนิคต่าง ๆ จะให้พละกำลังที่ดีที่สุดและสามารถช่วยป้องกันโรคได้

แม้ว่าผู้คนจะได้รับผลในเชิงบวกจากการหายใจเพียงครั้งเดียว แต่ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างผลการส่งเสริมสุขภาพ

ต้องใช้เวลาความพยายามและความทุ่มเทในการเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นนิสัยและนี่คือที่แอพ Wim Hof ​​Method สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นเครื่องมือที่มีค่า

แอพได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมความมั่นคงโดยการเพิ่มโครงสร้างให้กับการปฏิบัติของคุณและพร้อมให้คุณใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้เป็นแนวทางในการหันไปใช้เทคนิคที่เหมาะสมและเพื่อรักษาแรงจูงใจของคุณโดยการติดตามความคืบหน้าของคุณ

ด้วยเนื้อหาที่สามารถดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์ของคุณได้เทคนิคและแบบฝึกหัดไม่เคยเกินปุ่มกดไม่ว่าคุณจะออกไปปีนเขาที่มีภูเขาหิมะปกคลุมหรือในห้องพักที่ห่างไกลอยากที่จะสูดลมหายใจจากการประชุมคณะกรรมการนิรันดร์ของวัน .

ใช้แอพ Wim Hof ​​Method เพื่อ:

 - เรียนรู้สาเหตุและวิธีการของเสาหลักทั้งสามที่ประกอบกันเป็นวิธี Wim Hof ​​พร้อมวิดีโอแนะนำสามเรื่องที่ Iceman Wim Hof ​​บรรยายไว้

- พัฒนาและเสริมสร้างการปฏิบัติของคุณด้วยชุดการฝึกซ้อมสำหรับแต่ละเสาซึ่งทั้งหมดอธิบายโดย Wim Hof

- จับเวลาการหายใจด้วยนาฬิกาจับเวลาในตัว

- บันทึกผลการหายใจและการออกกำลังกายของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยปฏิทินและกราฟแท่ง

- ค้นหาสิ่งที่ทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ทั้งหมดโดยการอ่านเกี่ยวกับกระบวนการทางชีวเคมีพื้นฐานรวมถึงการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ได้ตรวจสอบความถูกต้องของวิธีการ Wim Hof ​​ด้วยการอธิบายวิธี PDF ของวิธี Wim Hof

- มี Wim อยู่เคียงข้างคุณตลอดเวลาในขณะที่เขาแนะนำการหายใจของคุณด้วยเสียงที่ผ่อนคลายของเขาในไฟล์เสียง One-on-Ones

หมายเหตุ: Extended Pack ทำงานได้อย่างไม่อาจคาดการณ์ในอุปกรณ์บางอย่างรวมถึงอุปกรณ์ที่ทำโดย Huawei, OnePlus และ Blackview นี่คือสาเหตุที่ซอฟต์แวร์ปฏิบัติการของพวกเขา แพ็คอาจไม่สามารถดาวน์โหลดได้หรือแอพหยุดทำงานและโทรศัพท์ของคุณจะรีบูต ในกรณีใดกรณีหนึ่งเหล่านี้คุณสามารถติดต่อ support@wimhofmethod.com พร้อมระบุหมายเลขการสั่งซื้อที่คุณจะได้รับคืน